Сейчас Вы читаете статью в разделе "..." - Вернуться в раздел

Отёки: причины и когда стоит обратиться к врачу

Отёчность — одна из самых частых причин, с которой женщины приходят на процедуры вроде лимфодренажа. И один из самых частых случаев, когда процедура не поможет, потому что причина отёка вообще не в застое лимфы. Разбираемся, откуда берутся отёки, когда с ними действительно справляется массаж, а когда сначала нужно к врачу.

О чём эта статья

Что такое отёк и почему жидкость может накапливаться в тканях.
Какие признаки отёка нельзя оставлять без внимания.
Чем застойные отёки отличаются от системных.
К какому врачу обратиться в зависимости от симптомов.
Когда движение и лимфодренажный массаж могут помочь.
Что можно безопасно сделать самостоятельно до процедуры.

Отёк — это симптом. Поэтому важно не просто попытаться убрать его процедурой, а сначала понять, почему он появился.

Что такое отёк с медицинской точки зрения.
Отёк — это скопление избыточной жидкости в тканях. Причины делятся на две большие группы: механические (застой из-за неподвижности, нарушения оттока лимфы) и системные (связанные с работой внутренних органов — почек, сердца, эндокринной системы). Это разделение — ключевое: подход к первому и второму отличается принципиально.

Застойные отёки — когда помогает массаж и движение
Самая частая, не тревожная причина. Возникает из-за:

сидячего образа жизни и малоподвижной работы;
долгих перелётов или переездов;
беременности и периода после родов (застой из-за изменения гормонального фона и давления на сосуды);
жаркой погоды и духоты;
избытка соли в питании накануне.

Отличительный признак застойного отёка: он усиливается к вечеру, уменьшается или проходит после ночного отдыха, симметричен (обе ноги/руки одинаково), не сопровождается болью, покраснением или изменением температуры кожи.
Именно с такими отёками работает лимфодренажный массаж — он стимулирует отток жидкости механически, и эффект обычно заметен уже после нескольких процедур.

It is necessary to choose a visual aid that is appropriate for the topic and audience.

Отёки, с которыми массаж не справится — и это не ошибка процедуры
Стоит насторожиться и обратиться к врачу, если отёк:

не проходит после ночного отдыха;
асимметричен — одна нога/рука отекает больше другой;
сопровождается болью, покраснением, местным повышением температуры кожи;
появился резко, без очевидной причины;
сопровождается одышкой, повышенным давлением или изменением частоты мочеиспускания;
держится дольше недели без явной внешней причины.

В этих случаях причина обычно системная — и с ней нужно разбираться не массажем, а диагностикой.

К какому врачу и с чем идти
Это ориентир, а не диагноз — я не расшифровываю анализы и не назначаю лечение. Но правильный первый вопрос нужному специалисту экономит месяцы хождения по процедурам, которые не решают первопричину.

Что настораживает	К какому врачу
Отёки ног, усиливающиеся к вечеру, без других симптомов	Терапевт для начала — исключить системные причины
Отёк одной конечности, боль, чувство распирания	Флеболог — исключить тромбоз, начинать нужно срочно
Отёки + одышка, усталость	Кардиолог
Отёки лица по утрам, изменения в анализах мочи	Нефролог
Отёки, связанные с циклом, набором веса	Эндокринолог или гинеколог-эндокринолог

Что можно делать самой, до всякой процедуры
Несколько простых, безопасных шагов, которые снижают застойную отёчность без каких-либо затрат:

пить достаточно воды — как ни парадоксально, обезвоживание провоцирует организм удерживать жидкость про запас;
не сидеть неподвижно дольше часа — вставать, менять положение;
приподнимать ноги в конце дня;
снизить количество соли в вечернем приёме пищи.

Если после этих шагов в течение 1–2 недель отёчность не меняется — это уже повод для разбора, а не для того, чтобы просто попробовать очередную процедуру наугад.

Если не уверены, что происходит именно у вас
Симптомы застойных и системных отёков иногда похожи, и самостоятельно отличить одно от другого сложно. Если хочется разобраться в своей конкретной ситуации — для этого есть «Разговор о теле»: честный разбор запроса и истории тела, с рекомендацией, что стоит обсудить с врачом, а что можно попробовать через процедуры уже сейчас.

Не каждый отёк связан с застоем лимфы.

Иногда телу нужна не очередная процедура, а диагностика и помощь подходящего специалиста.

Блок «Что важно запомнить»

Застойная отёчность обычно симметрична, усиливается к вечеру и уменьшается после отдыха. В таком случае могут помочь движение, изменение привычек и лимфодренажные процедуры.
Если отёк появился резко, не проходит после сна, заметен только с одной стороны или сопровождается болью, покраснением, одышкой и другими изменениями самочувствия, сначала нужно обратиться к врачу. Процедура не заменяет диагностику.

Travel

Why every designer should visit Rotterdam?

After initial crisis re-construction the center of Rotterdam has become the site of ambitious new architecture.

Culture

Let your culture be your brand

A brand in order to be relevant to consumers and sustainable over time must operate much like a culture.

Style

Nordic nature and Scandinavian lifestyle

The ways that vast empty spaces affect how you feel and how to spend your summer the Scandinavian way.

Movies

An urbanist's guide to the best cities to visit

Learn how to get there, where to stay and how to have the best time.

Culture

10 summer festivals from Berlin to Leipzig

Films are chosen in each category by a section director with the advice of a committee of film experts.

Design

Back to purity, back to simplicity

Simplicity is about subtracting the obvious and adding the meaningful.

Кто собирает эту Базу знаний

Об авторе

Меня зовут Катя Гусарева. Я не претендую на абсолютную истину — я изучаю, проверяю, сопоставляю исследования, опыт специалистов, опыт своей студии и собственный путь и делюсь тем, что помогает мне лучше понимать тело.

Не знаете, с чего начать?

Иногда информации так много, что сложно понять, с чего начать именно вам.
Если захочется — можно не разбираться в одиночку, а поговорить об этом вслух, в своём темпе. Для этого есть «Разговор о теле»: 60 минут, онлайн.

Подробнее о разговоре